足底穴位热灸养生

2022-09-09 16:40:31

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热灸脚底穴位，能滋阴补肾，今天热灸膏厂家就给大家介绍一些脚部比较实用的穴位，频繁的热灸会让你的身体更放松！

照海穴：缓解喉咙干燥

照海穴位于脚掌内侧，内踝尖下方凹陷处。“照海”，顾名思义，是指肾经的水分在此大量蒸发，有吸热的作用。按摩此穴可缓解喉咙干、眼红、失眠等症状。

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厉兑穴：通调肠胃

厉兑穴紧靠二趾趾甲，紧靠三趾侧边，按摩此穴，有清热祛湿、调理胃的作用。用拇指、指端按压脚趾上的礼堆穴，可逐渐加大按压力度，直至有疼痛感为止。

大敦穴：头脑清醒

足厥阴肝经，此穴位于大脚趾外侧(小脚趾外侧)足趾背侧，从趾甲根正中至趾关节外侧足趾背侧。主治肋骨痛、胸闷、呕吐、腹泻、疝气、尿潴留、女性腰痛、腹痛等。大脚趾是所谓“肝经”的起点，肝经通至生殖器、肝、脑、眼等。热灸“大顿”也可使头脑清明，眼睛明亮。

丰隆穴：祛湿化痰

热灸丰隆穴，可祛湿化痰。

从腿外侧，找到两个点，膝盖的眼睛和外踝，把它们连接成一条线，然后取这条线的中点，然后找到腿上的胫骨，在胫骨前缘外侧1.5寸处，大约是你两个手指的宽度，与刚才的中点同红，当你在附近按压时，你感到非常酸、麻木或疼痛的地方就是丰隆穴。

内亭穴：祛胃火

在第二脚趾和第三脚趾的分叉处，手脚发冷，身体虚弱出汗，牙痛等面部神经可明显缓解。内亭穴显著的特点之一就是能祛除胃火，可以说是胃火的克星。凡因胃火引起的牙痛、喉咙痛、鼻血、口臭、胃酸、便秘等，均可在内亭穴按摩。按摩内庭穴对清热祛胃火非常有效。通常此穴可热灸。

太溪穴：滋补肾脏

太溪穴位于足内侧，内踝后侧与跟骨肌腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的本穴，本穴指的是本源、生命的原动力。只要每天坚持揉搓、刺激太溪穴，就能调动生命的动力，气血就会向上冲脸，向下冲足。

太溪穴热灸的比较好的时间为每晚9点，热灸时，可采用端坐或平坐脚底的姿势。在太溪穴坚持热灸，可预防冬季气候引起的常见病。