热灸四个穴位，拯救透支过度的肾

热灸四个穴位，拯救透支过度的肾，下面就由热灸膏厂家告诉你

生活压力和快节奏迫使我们加速前进，也迫使我们的肾健康逐渐走入下坡路。经常熬夜玩手机、打游戏或者上夜班或加班，甚至凌晨三四点，领导、甲方一个电话打入，半夜再困都要爬起来...这些看上去微不足道的小事，终都可能伤害到肾脏健康。

肾为人的先天之本

肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。今天和大家分享养肾的几种方法。

护好脚

肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。

大便畅

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。

大便难解时，可用双手背贴住双肾区，用力按揉，能激发肾气，加速排便。

睡好觉

充足的睡眠对于气血的化生、肾精的保养有着重要作用，睡眠能养精气、健脾益胃、坚骨强筋、美容养颜。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。

别憋尿

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。否则，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。

按摩腰

腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等。平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

多吃“黑”

中医学认为，黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。现代医学研究认为，黑色食物的颜色主要来自于其中的花青素，这种植物色素有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。

此外，黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以达到补益肾气、延缓衰老的作用。

注意：

吃黑色食物的时候也要注意，千万不要过量食用，以免增加胃肠道负担，反而影响健康。

热灸四个穴位，巩固肾健康

关元穴:

位于肚脐下方四横指处。热灸关元穴能够补充肾气，推动人体的生长和发育，保持肾脏健康。

肾俞穴:

位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处。肾俞穴按上去有酸胀感，经常热灸该穴位可补肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰背酸痛、肾脏功能等效果。

三阴交：

三阴交是三条阴经的交会穴，在内踝上3寸胫骨后缘，热灸三阴交穴对肝、脾、肾都有一定补益作用。

太溪穴:

是肾精和元气经过的地方。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。热灸太溪穴对人体亦有一定补肾作用。

厚济堂热灸膏养肾

利用热灸膏对肾部经络疏通具有止痛、对抗外邪的好处。经络不通通常会导致运行于经脉当中的气血运行受阻，从而形成气滞血瘀。气滞血瘀会导致局部的疼痛，而疏通经络可以很好地止痛。并且疏通经络可以增强机体的免疫力，经络不通会导致人体正气无法运行周身，而不能发挥对抗外邪的作用。疏通经络可以帮助郁滞的人体正气，提高机体抗病能力。

厚济堂热灸膏

厚济堂热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。所以它对颈肩腰腿痛、风湿骨病、类风湿及各种由于经络不通而带来的疾病和亚健康状态有非常好的调理和治疗效果。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。