酵素怎么喝

     酵素是人体所需的一部分营养元素，人类的健康与体内的酵素量和活性有密切的关系。根据个人体质的不同以及所需改善病症的不同，补充酵素的方法也是不同的，喝酵素前先要了解自己的体质，然后依据自身状况选择相应的方法，从而获得更好的调理及改善效果。

1、日常保健

用以日常保健，酵素饮用量没有严格要求，每次10-50ml均可，根据个人需要，量大效果会好些，量小可用于日常保健。

2、提高免疫力

想要缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力，建议早晚空腹饮用酵素，但胃病患者不建议空腹。

3、增强皮肤代谢美容

想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

4、调节血糖

对于高血糖人群，一次不宜饮用太多，，尽量多兑水稀释饮用。

5、想健康减肥

是小线条酵素液，每天1到2次，在餐前1小时或者是临睡前半个小时，效果很好。可配合断食疗法，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。

6增加体重

每日1次，每次30ml.在餐后饮用。能够让胃肠更好吸收，增强体质，效果明显。

7、醉酒解酒

饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

8、注意不要和高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。

9、在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

体内的酵素是一种不断被消耗的营养物，而补充酵素是应该定期并且长期进行的，这样才能维持体内的酵素含量充足，从而更好的维持健康身体。