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减肥的好处
改善睡眠
人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥能帮助调整呼吸，有效改善睡眠。同样的，要想减肥，睡眠必须要好，因为人在深度睡眠情况下能够分泌瘦素，促进减肥。
皮肤不容易松弛
很多大基数人群不敢减肥，就是怕自己瘦下来后肌肤松弛，这类人群就建议秋天减肥，因为秋季不像夏季毛孔完全张开，秋季的肌肤本身就比较紧致，这个时候通过正确的方法瘦下来，肌肤更容易恢复紧致状态。
