为何夏季肠道问题高发？

夏季温度高，湿度大，细菌繁殖能力变强，食物在高温下非常容易发生变质，再加上夏季出汗多，睡眠质量不佳等问题会让人免疫力变低，就容易让肠胃生病。

此外，瓜果上市，这些蔬果在采摘运输等过程中可能就染上了病原体，特别是大肠杆菌，如果没有清洗就食用，容易引起腹泻等问题；还有吃不完的饭菜放冰箱时间长了，也会有病菌繁殖。

冷饮适当

饮食不要贪凉，吃太多冰饮冰西瓜，加重肠胃负担。冰饮冰西瓜食用要适当，特别是这些糖分还超标，吃多了还会发胖。

充分清洗

购买的蔬果一定要充分清洗，可以用盐水泡一下，而且洗完就吃，不要在空气中放置时间过长。饭菜要现做现吃，尽量避免食用隔夜饭菜。