正在服用酵素的你一定要注意这6个问题！！

很多朋友在饮用酵素产品的过程中，会遇到一些问题，如：多久才能看到效果？能不能长期服用？是否可以和药物一起服用？

今天，我们就来介绍一下，关于酵素服用过程中常见的问题。

1、酵素不是药

酵素不是药品，而是一类健康食品。酵素是新陈代谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活动，是维持生命活动的根源。

人体每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量却有限，体内酵素存量同健康状况息息相关。

随着年龄增长，

体内酵素会慢慢流失！

持续补充酵素，

增强身体代谢、分解脂肪的功能，

让肠道消化、排毒能力更加旺盛。

2、饮用方法很重要

酵素饭前或饭后服用均可，如果想要减肥瘦身，建议饭前空腹服用，肠胃不好的人，建议饭后半小时服用，以避免酵素刺激肠胃。

3、见效周期

一般而言，坚持饮用酵素一个月左右，身体状况就会有所改善，并看到明显的变化。

但由于每个人的体质不同，对酵素的吸收情况也就有所差异，有人吸收快，有人吸收慢。

有些吸收好的朋友甚至一周左右就见效，并会随着饮用时间越来越长，看到更多的改善；有些吸收慢的朋友可能短期内感觉不到明显的改变，但坚持饮用酵素会将身体调理得越来越健康。这也正是酵素养生因人而异的神·奇之处。

4、饮用的注意事项

饮用酵素期间一定要多喝水，尽量保证每天8杯水左右的饮水量。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。

另外，如果选择饭后饮用酵素，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。

5、酵素辅助与药物治疗

对于“酵素能不能与药物一同服用这个问题”，首先应该明确：酵素属于食品，并具有专一特性，不会干扰药物的吸收。

由于酵素能改善胃肠道功能，在服用药物的同时亦可以食用酵素，不仅不会影响药性，在一定程度上还能增强药物的吸收，只是两者要间隔0.5个小时以上。

6、饮用酵素的重要性

很多人都会问“酵素能够长期饮用吗”答案是肯定的——酵素可以长期饮用，并且应该坚持长期饮用。一切的生命活动都需要酵素的维持，因此补充酵素是需要长期进行的。

六大标准鉴别优质酵素：

一看工艺——自然发酵，保留活性

市面上自然发酵的和生物发酵的酵素价格差的可不是一星半点，自然发酵的多贵都有。这是为什么？这是好酵素重要的标准！常温自然发酵方式，能较大限度地保留原料丰富的生物活性成分，营养价值也更高。在整个发酵过程中，不能添加任何非原料性添加剂，这样才能确保产品的安全和品质的纯粹。

二看原料——种类丰富，营养全面

好酵素较少采用100种新鲜果蔬作为原料。看清楚了！一要新鲜，二种要类多！材料新鲜，才能更好的保证品质，这好理解。为什么要种类多？那是因为正常人体大约有4000-5000种酵素，单一果蔬酵素很难满足人体对酵素的综合需求，不单要品种丰富，类别也要多，才能更好地满足人体所需。

三看菌种——成熟纯正，品质保证

就跟好酒必须要好的酒曲才能酿造出来一样，好的酵素发酵使用的菌源至少是10年以上的成熟优质菌种。这样才能保证菌种的品质纯正、生命力旺盛，酵素的发酵品质才会有保证，味道才会更纯正，生物活性成分才能更丰富。

四看时间——发酵充分，更易吸收

时间是成就酵素品质的重要条件。市面上很多酵素就是根据发酵时间的长短来定价，同类产品发酵时间越长就越贵。因为充足的发酵时长，可以保证原料营养物质充分析出，酵素母液呈小分子状态，更容易被人体吸收利用。时间成本虽高，但品质也更好。一般来说，好的酵素发酵时长不会低于1年。

五看口感——自然纯正，无异味

酵素有液体、粉剂、胶囊等多种剂型，根据原材料不同，口感有所差别这个很自然。但是，如果遇到味道香甜的酵素，你就要注意啦！有可能里面加入了香精、香料等添加剂，来掩盖她的品质缺陷。真正的好酵素无异味，只有原料纯正自然的味道，也不会添加非原料性添加剂。

六看安全——安全检测，放心之选

优质的酵素均有权威机构的产品检测报告。其中，重金属含量和细菌总数是考量酵素安全性的重要指标。