冬季喝茶养生的好处

春夏养阳、秋冬养阴，冬季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的时机。合理“养生”就是要通过调养恢复人耗散的元气，以准备进入身体的存储期。

抵御寒冷的冬季，喝茶不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。喝茶是好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

1.喝茶可以预防和缓解“燥”

燥，嗓子疼，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

2.喝茶可以润肺

干燥寒冷的冬季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量蜂蜜，可以润肺。“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”。

冬季是饮红茶的好时节。冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。

3.喝茶可以祛寒湿

湿邪，现代人健康的公敌之一，在脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病里，甚至恶性肿瘤，都少不了湿邪的身影。古人常说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

冬季不除湿，越积越受罪。冬季气候干燥，还要注意及时补充水分。泡上一壶茶，一来有助体内湿气排出，二来在寒冷的冬日也助于暖身。亦或在湿冷的天气泡上一杯生姜红茶，身体就像洗过热水浴一样畅快。制作起来也很简单，泡好红茶后加入几片姜片就可以饮用了。