不同人群服用酵素的时间、用量、频次

由于现代人的工作压力、精神压力等问题，导致从青年到老年的大部分人都处于亚健康的状态。

身体微循环不通畅，大脑供氧不足，精神疲倦，就会导致工作效率低下，身体也会逐渐出现很多疾病。

但很庆幸的是，有很多人现在已经了解酵素并且服用酵素来改善自己的健康。

可是仍旧有一部分酵友，并不能使用正确的喝法服用酵素，这就会导致酵素的效果不能百分之百的作用到我们身上。

因为针对不同的人，从酵素和用量、服用时间、服用频次都是不同的。

下面就针对这一点，来为大家解答， 酵素到底应该怎么喝？

酵素不同人群的10种不同喝法

1、日常保健 

用以日常保健，早晚空腹服用,可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2、提高免疫力 

早晚空腹服用，好转效果短则数日，长则1-3月，看个人体质。

3、增强皮肤代谢美容 

想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹一次，每天1-2次。

因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

4、改善亚健康 

餐前30-60分钟服用，每日2-3次。一般1-3月即有好转现象。

亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。

胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。

5、改善健康 

餐前30分钟-1小时服用，2-3次/天。一般1-3月即有好转现象。

心血病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以不太难受为准。

胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。

6、健康减肥 

餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天2-3次

可配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，也可以减腹。

7、增加体重 

餐后半小时服用，每日1-2次。可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收，同时增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。

8、醉酒解酒 

饮酒前后各服一次。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

9、老年人 

早晚空腹服用，老年人身体各机能减退，补充酵素可维持机体正常功能，帮助消化食物，修复组织，提升活力。

10、孩子 

体质正常，视年龄而定：13岁以上的孩子，餐后半小时服用，每天1-2次。

16岁以上的，餐后半小时服用，每天1-2次。偏胖的孩子，可酌情饭前服用。

不喜蔬菜，偏食的孩子，可饭后服用，帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力。

大家可以看到，有不同种需求的人群，服用酵素的方法也要相对性的不同。

只要方法喝对了，一定会让你和其他人与众不同！