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不知道你发现没？
在这段时间，吃的其实也挺少的
可自己的小肚子又长了几斤
有的人稍微不注意就感冒便秘
白天又总是昏昏欲睡，腰酸腿沉
口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗淡无光
你知道吗？以上的状况，很可能是体内湿气在搞鬼。经历完一个夏天暑热蒸腾，人们都躲在空调间，导致暑湿气出不来，贮存在体内。
中医称湿气乃：“万病之源” 科教频道的中医专家也指出 “千寒易去，一湿难除”！ 根据中华医学会统计： 140种慢性病是因为顽固性湿气引发 口臭、长痘、湿疹、关节炎、肠胃不适… 养生堂中医专家早已说过，湿气特别不容易好，生活中一些常见的疾病：高血压、肥胖、便秘、关节炎、湿疹.....都和湿气有关。 尤其是女性，体质天生比较虚弱偏寒 更容易被湿气侵入 造成手脚冰凉、白带异常、关节疼痛等困扰 同时皮肤暗黄、油腻、毛孔粗大 花1分钟时间对照下面的湿气自测表 如果你符合2-3条以上 说明你体内的湿气已经非常顽固了 秋冬进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以秋季进补头一件事情就是先排湿毒！ 为了祛湿，相信大家试过了各种方法：拔火罐、刮痧、针灸…… 这些方法祛湿效果都不尽如人意，而且还要受着疼痛！错误的手法还会损伤皮肤，淤血也给身体恢复造成负担。 祛湿不彻底，还得白白遭罪！ 有没有什么简单又方便的祛湿法呢？
其中瑶族最为人们所熟知的就是瑶浴了，何为瑶浴呢？
即为用几十味山上草药配制而成的药浴,成分都为天然中草药。草药的挖取、泡制等还有一整套技术，须掌握草药生长方位、挖取季节时令、泡制的火候气温、熬制及洗浴时间长短等等。常用药浴洗澡，能驱除疲劳、舒经活络，防治感冒伤风，治疗皮肤病、疮疖肿瘤、风湿、关节炎症、妇科病等。瑶族民间草医，大多用单方、验方，一般一种单方治一种或数种疾病。技术多为祖传、父传子、子传孙，且多为单传，有的则传媳不传女。
瑶族没有发展出自己的文字，瑶浴的配方都是口耳相传，正因为如此，才说明瑶浴是从生产生活实践中发展出来的，是千百年来瑶族人民的智慧结晶，经过一代一代瑶族人民的实践，改善，形成了如今的瑶浴。
一、易睡安眠，改善睡眠质量。
二、降脂减肥，改善体形。
三、调节心脏功能。
四、美容护肤，预防皮肤病。
五、提升免疫力，增强身体抗病能力。
六、排毒养生，排出毒素，一身轻松。
七、预防以及改善妇科疾病
八、健脾养胃，促进消化，改善便秘。
九、促进代谢，改善全身微循环。
十、消除疲劳，减轻肌肉负担，改善风湿关节疼痛。
