留住胶原蛋白大作战，从胶原蛋白饮品开始

2020-07-17 09:00:53

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作为蛋白质的其中一种，胶原蛋白是人体内含量丰富的蛋白质，广泛存在于皮肤、骨骼和软骨等组织中，怎样才能留住体内的胶原蛋白呢？不妨试试胶原蛋白饮品。

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怎么留住胶原蛋白？

目前大众所熟知的补充胶原蛋白的方式有4种：吃含有胶原蛋白的食物进行食补、直接注射导入胶原蛋白、涂抹含有胶原蛋白的护肤品，以及食用含有胶原蛋白肽的补充剂。

1、食补：通常大家在食补的时候会选择猪蹄、鸡爪以及昂贵的花胶等富含胶原的食物，但这些食物中的胶原蛋白是大分子结构，人体内缺乏分解胶原蛋白的酶，吸收利用率低，这样食补的效果并不理想，且易摄入过多不必要的脂肪，易发胖。

2、注射：皮下注射胶原蛋白可以简单直接的实现我们想要的样子，效果是非常显著的。但是，通过注射到皮下组织来填充的这部分胶原蛋白会被我们的人体所吸收，所以需要定时长时间的去注射，也有人会出现过敏现象。

3、涂抹：在涂抹胶原蛋白产品后，它们只是停留在了皮肤层，无法进入真皮层，更无法转化为皮肤自身的胶原蛋白。涂抹在皮肤上只能暂时解决皮肤表层的问题，解决不了皮肤里层的问题。

4、补充剂：大量实例证明胶原蛋白分子量在2000道尔顿吸收转化率可达到98%以上，无需肠胃酶解，且有效作用是游离氨基酸的4倍以上，可直接通过小肠快速吸收转化为细胞所需营养，并能刺激人体自身合成胶原蛋白。